Τι είναι το BLUE LIGHT?

Γιατί πρέπει να φοράμε ειδικά γυαλιά για υπολογιστή; Τι είναι η λεγόμενη μπλε ακτινοβολία;

Με την ταχύτατη εξέλιξη της τεχνολογίας και με την καθημερινή ανάγκη για πληροφορία και ενημέρωση καθώς και την ανάγκη για διασκέδαση και παιχνίδι, βρισκόμαστε εκτεθειμένοι ολοένα και περισσότερες ώρες στην λεγόμενη μπλε ακτινοβολία ή ακτινοβολία του μπλε φωτός (blue light).

Μπλε ακτινοβολία εκπέμπουν πλέον όλες οι συσκευές. Όπως τηλεοράσεις τύπου led, οθόνες υπολογιστών, smartphone, παιχνιδομηχανές καθώς και οι διαφημιστικές επιγραφές και λάμπες φωτισμού.

Το μπλε φως είναι ένα μέρος του ορατού φάσματος  της υπεριώδους ακτινοβολίας, άρα μια μεγάλη φωτεινή ενέργεια. Για να επιτευχθεί το λευκό φως, οι φωτοδίοδοι (led)  χρησιμοποιούν το μπλε φως που περιέχει μεγάλη φωτεινή ενέργεια. Έτσι απελευθερώνουν στο μάτι τεράστια ποσά ενέργειας δημιουργώντας σοβαρά προβλήματα στην όραση.

Τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τις πιθανές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του μπλε φωτός στην υγεία των ματιών μας. Αυτό που ανησυχεί, είναι ότι τα τελευταία χρόνια, παρατηρούμε ολοένα και περισσότερα περιστατικά εκφύλισης ωχράς κηλίδας και καταρράκτη σε νεαρότερες ηλικίες, από ότι στο παρελθόν.

Σύμφωνα με έρευνες το μπλε φως απορροφάται από συγκεκριμένα μόρια του αμφιβληστροειδούς χιτώνα προκαλώντας βλάβες στα κύτταρα του. Αυτός είναι και ο λόγος που οδηγεί στην εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, η οποία δυσκολεύει τον ασθενή στην αναγνώριση λεπτομερειών, χρωμάτων και αποστάσεων και μπορεί να οδηγήσει ως και στην τύφλωση του.

Επιπλέον η μπλε ακτινοβολία δημιουργεί έντονη κούραση, ξηροφθαλμία (λόγω της έντονης εστίασης στην οθόνη και του μειωμένου βλεφαρίσματος), με αποτέλεσμα τη θολή όραση. Το μπλε φως μπορεί επίσης να επιδεινώσει την μυωπία σε μικρότερες ηλικίες καθώς και την πρεσβυωπία σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Η μπλε ακτινοβολία ενοχοποιείται επίσης για τη μείωση των επιπέδων της ορμόνης μελατονίνης, δημιουργώντας διαταραχές στο κιρκαδικό (βιολογικό) ρολόι, έλλειψη ύπνου, κατάθλιψη ακόμη και κάποια είδη καρκίνου, φλεγμονές του κερατοειδούς, για τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και για τον πρόωρο καταράχτη.

Στα παιδιά μέχρι και την ενηλικίωση τους προτείνεται να αποφεύγεται η πολύωρη και συχνή χρήση οθονών και άλλων ψηφιακών συσκευών και φυσικά να φοράνε γυαλιά με ειδικά απορροφητικά φίλτρα για το μπλε φως ώστε να αποφευχθεί η καταπόνηση των ματιών τους καθώς η καλή όραση είναι ζωτικής σημασίας για την εκπαιδευτική, κοινωνική και λειτουργική εξέλιξή τους.